宝宝每日变化

第18周


宝宝大小 ≈ 苹果

胎重:184-322克
双顶径:3.4-4.8厘米
股骨长:2.1-3.1厘米
头围:12.8-17.3厘米
腹围:11.0-15.2厘米
胎宝宝皮肤下的血管清晰可见,耳朵已长到正常的位置。眼睛开始向前看,头不再是长在双肩上,而是在轮廓分明的脖子上。胸脯不时地鼓起来、陷下去,这是胎宝宝在呼吸。

本周每一天

孕18周:作为高等动物,我喜欢人的声音,尤其是爸爸妈妈的,我悲伤着妈妈的悲伤,快乐着妈妈的快乐呢!
孕18周+1天:我现在的听力很好,可以听见妈妈的心跳声、血液流动的声音,甚至是妈妈打喷嚏、咳嗽的声音呢。
孕18周+2天:妈妈应该已经可以感受到我了,我一般平均每小时会动3~5次,晚上8~9点的时候会动得比较明显。
孕18周+3天:不好意思,我的生物钟和妈妈的有些不一样,妈妈睡觉的时候不一定是我想休息的时候噢。
孕18周+4天:现在我对中低频的声音感受会比较明显,爸爸平时也要多和我说说话啊,可以促进我的智力发育呢。
孕18周+5天:在出生前我的大脑发育会完成70%~80%,妈妈可以补充一些富含DHA的食物哦,让我变得聪明。
孕18周+6天:现在我的感官系统发育迅速,大脑分区已经划分出嗅觉、味觉、听觉、触觉、视觉等不同的功能区。

宝宝影像

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妈妈变化

身体重心前移 - 腰围增长明显 -
身体变化:现在你可以在脐下方约2.5厘米的位置摸到子宫,体重约增加了4.5-6公斤,身体的重心前移,行动有所不便。随着你的胃口和腰围的增长,现在你有必要穿更大的、更舒适的衣服了。可以购买一两件孕妇装,容纳你日益增大的肚子。
关爱提醒:买一支适合孕妇的防晒霜送给老婆,这个很重要,当然更重要的是,每天夸老婆漂亮。

本周可能发生的事

感到眩晕:你的心血管系统也在发生巨大的变化,在孕中期时,你的血压可能会比平时低一些。当你躺着或坐着的时候,不要起身太快,否则你会感到有点眩晕。
脸上长斑:最近,你可能还会注意到自己的皮肤发生的一些改变,脸上出现黄褐斑,额头和双颊出现蜘蛛斑、蝴蝶斑等。对大多数孕妈妈来说,这种暗色斑在分娩后不久就会消退,不用过于担心。但是阳光会强化这种色素变化,所以你需要保护自己不受阳光的曝晒。在户外时戴有沿的帽子和使用防晒用品。

本周常见问题

孕周相同为什么和别人肚子不一样大?
很正常。
肚子的形状大小,不只跟胎宝宝的体积有关,还跟孕妈妈的体型、身材、骨架和孕期的增重有关。无论是身材比较娇小,还是身材比较高大的孕妈妈,都不必去为自己肚形情况而焦虑,只要孕妈妈们的体重是在正常的范围之内、胎宝宝发育正常,就可以安安心心地过孕期的生活。
体重一斤没长,有问题吗?
不一定有问题,要看胎宝宝的发育情况。
如果一路产检胎宝宝都是正好符合孕周,没有偏大也没有偏小过,孕妈妈的宫高、腹围等都在正常范围内,孕妈妈一斤没长问题也不大。
不能光拿自己体重来衡量胎宝宝长没长,如果有其他异常,医生会给出建议,比如补充蛋白质等。
只吃素宝宝会营养不良吗?
只要产检胎宝宝生长发育健康,吃素影响不大。
为了摄取到均衡营养,建议素食孕妈妈从多种植物性食物中获得不同的营养素,尤其新鲜蔬果、蛋及豆类制品可提供蛋白质,是荤食的取代来源,更是孕期不可或缺的重要营养。
但对于素食孕妈妈而言,由于没有摄取肉类,就会导致缺乏维生素B12,建议可以通过服用孕妇专用维生素全额补充。
有必要买孕妇专用的产品吗?
绝大多数孕妇专用都是没必要的。
无论是孕妇专用护肤品、化妆品、电器,这只不过是一种贩卖焦虑的营销手段。孕妈妈们只要谨遵医嘱,平时生活习惯健康,选择正规渠道购买的商品即可。
孕期便秘可以吃点益生菌吗?
可以吃益生菌
益生菌主要的功效是用于调理肠道菌群失调引起的便秘,并且益生菌不仅仅能治疗便秘,并且可以治疗腹泻。
但是孕妈妈不能单纯依靠益生菌来调理便秘,在平时的饮食中可以适当的吃一些富含粗纤维的食物促进肠蠕动,也是有利于改善便秘和预防便秘的不良情况的。在平时也不要久坐或者是经常躺着不活动,可以在饭后散步或者做孕妇操,也是有助于改善便秘。
怀孕期间吃什么鱼比较好?
推荐三文鱼、鲱鱼、凤尾鱼。
这几类鱼中含有较多的Ω-3脂肪酸,同时DHA也较多,对于胎宝宝的视觉和脑功能更加有益,建议每周妈妈最好食用2到3次。
但孕妈妈要避免进食生鱼片,鱼类需要烹饪60摄氏度以上,达到看起来不透明且成薄片状才能够食用。
听莫扎特音乐可以让胎儿更聪明?
不会。
没有任何科学证据证明莫扎特音乐对提高胎儿大脑发育有任何作用。在这个阶段,最有效的互动就是对着腹部温柔地说话、读书,和胎宝宝交流,让胎宝宝熟悉爸爸妈妈声音的频率。除了对话,也可以在胎动的时候轻轻抚摸腹部。

重要事项

防止暴饮暴食:现在你胃口大开,要注意科学地安排饮食,摄取营养要全面,防止过量饮食哦。因为饮食过量不仅会增加分娩时的困难,还会增加你的身体负荷,容易出现高血压、糖尿病等症状。每周要测量1-2次体重,把体重控制在正常的增长范围内。
试着盘腿坐:坐的时候,你最好以盘腿坐在地上的姿势(地上垫个坐垫)来加强股关节的柔软度,有助于自然分娩的顺利进行。例如,看电视时,可以试着盘腿而坐,在不知不觉中得到锻炼。

准爸爸要要的事

宝宝是你和妻子爱的结晶,取名字可不能马虎啊!和妻子一起列宝宝名字清单,记得男宝宝女宝宝的名字都要起哦!相互商量PK一下,注意要充分尊重妻子的想法哦。
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